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logo tusHerzlich Willkommen beim TuS Bonneberg 1963 e.V.
Wir machen Sport!  Wir leben Gemeinschaft.

 

 

Fit in den Herbst! Runter vom Sofa und ab zum Sport im Tus Bonneberg

Das Sportangebot des TuS Bonneberg startet wieder nach den Sommerferien mit folgenden Angeboten:

 

Pilates Basics Kurs     

am Montag, den 4.9.2017      9.00  bis 10.30 Uhr                 

Pilates Training Kurs      

am Mittwoch, den 6.9.2017       9.00 bis 10.30 Uhr         

Pilates Training Kurs      

am Mittwoch, den 6.9. 2017      10.30 bis 12.00 Uhr

 

Alle Kurse finden auch weiterhin in den Räumen des ehemaligen Tanzzentrums statt. Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl ist für alle Kurse ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Es wird eine Kursgebühr erhoben. Bitte Yogamatte o.ä. mitbringen.

Kursleitung und Anmeldung: Anette Wiele, Tel. 05733 998920 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Aktiver Rücken:     
Montag, den 4.9.17    18.00 – 19.00 Uhr    (Yvonne Frydryk)
Core Training/ Stretch:    
Dienstag, den 5.9.17    19.15 – 20.45 Uhr    (Rebecca Halfen)
Muscle Power:        
Montag, den  4.9.17    19.00 – 20.00 Uhr    (Yvonne Frydryk)
Step Aerobic:      
Freitag, den 1.9.17    18.00 – 19.00 Uhr    (Yvonne Frydryk)
Fitness Mix:        
Freitag, den 1.9.17    19.00 – 20.00 Uhr    (Yvonne Frydryk)
Aerobic/ Fitness:
Donnerstag,den 31.8.17    19.00 – 20.00 Uhr    (Sophie Kipp)
Aroha:
Montag, den 11.9.17    20.15 – 21.15 Uhr    (Anette Wiele)


Wieder da:  der Sonntagssport mit Melli:

Jeden ersten Sonntag im Monat findet der „Sonntagssport“  statt.
(3.9./ 1.10. / 5.11./ 3.12.2017)

Body Workout        
Sonntag,         11.00 – 12.00 Uhr    (Melanie Gök)

alle Angebote finden in der Sporthalle GS Bonneberg statt.

 

Eltern Information

Hinweise zum Eltern- Kind Turnen
•    Sportkleidung (im weitesten Sinne) und Sportschuhe oder Stoppersocken (Vermeidung von Rutschgefahr) für Kind und Begleitperson mitbringen
•    Schmuck und Uhren ablegen (Verletzungsgefahr!)
•    Getränke ausschließlich im Übungsleiterraum abstellen und verabreichen
•    Essen ist in Sporthalle untersagt, bitte ausschließlich in der oberen Umkleide lagern und die Kinder versorgen
•    Kinderwagen/ Buggys o.ä. Fahrzeuge können im Eingangsbereich der Sporthalle unter der Überdachung abgestellt werden
•    bei notwendigem Windelwechsel kann der ÜL – Raum genutzt werden. Dazu bitte Wickelunterlagen o. Handtuch unterlegen. Benutzte Windeln bitte wieder mitnehmen, da wir keine Entsorgungsmöglichkeit haben.

Fit in den Herbst / Winter

Am Sonntag, 27.11.2016 von 10:30 Uhr bis 13:00 Uhr in der Turnhalle des TuS Bonneberg 1963 e. V.

 

Fit in den Herbst Winter 2016

 

Fit in den Herbst

Das Sportangebot des TuS Bonneberg startet wieder mit einigen Veränderungen im Fitnessbereich.

Pilates :    

  • Pilates Basics Kurs 1 am 29. 8.2016      9.00 Uhr im Tanzzentrum Vlotho
  • Pilates Basics Kurs 2 am 31.8.2016       10.30 Uhr im Tanzzentrum Vlotho
  • Pilates Training Kurs am 31.8.2016        9.00 Uhr im Tanzzentrum Vlotho

für alle Kurse ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Es wird eine Kursgebühr erhoben.

Kursleitung: Anette Wiele, Tel. 05733 998920 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

  • Aktiver Rücken: Montag, den 29.8.2016, 18.00 – 19.00 Uhr,(Yvonne Frydryk)
  • Core Training: Dienstag, den 6.9.2016, 19.15 – 20.15 Uhr, (Rebecca Halfen)
  • Muscle Power: Montag, den  29.8.2016, 19.00 – 20.00 Uhr, (Yvonne Frydryk)
  • Step Aerobic: Freitag, den 2.9.2016, 18.00 – 19.00 Uhr,(Yvonne Frydryk)
  • Fitness Mix: Freitag, den 2.9.2016, 19.00 – 20.00 Uhr, (Yvonne Frydryk)
  • Aerobic: Dienstag, den 6.9.2016, 20.15 – 21.15 Uhr, (Rebecca Halfen)
  • Aerobic/ Fitness: Donnerstag,den 25.8.2016, 19.00 – 20.00 Uhr, (Sophie Kipp)
  • Aroha: Montag, den 19.9.2016, 20.15 – 21.15 Uhr, (Anette Wiele)

Neu ab 4. 9. 2016:

Jeden ersten Sonntag im Monat findet der „Sonntagssport“  statt.
(4.9./ 2.10. / 6.11./ 4.12.)

  • Body Workout, Sonntag, 11.00 – 12.00 Uhr, (Melanie Gök)

alle Angebote finden in der Sporthalle GS Bonneberg statt.

 

Sport mit Kindern / Kinderturnen

Nach den Herbstferien beginnen wir wieder mit dem Kinderturnen im TuS Bonneberg.

Mit einem neuen Team an Übungsleiterinnen startet das Bewegungsprogramm für die Kleinsten mit ihren Eltern bis hin zu den Kindern im Grundschulalter, die ein vielseitiges, spannendes und geselliges Sporterlebnis erwartet.

Beim Eltern Kind Turnen ( Anette Wiele) stehen möglichst vielfältige Bewegungserfahrungen, motorische Grundfertigkeiten und die Eltern Kind Interaktion im Mittelpunkt. Bewegungslandschaften, Fingerspiele, Kinderlieder und erste kleine Laufspiele fördern schon die jüngsten „Turner und Turnerinnen“ optimal mit Spaß und Ausdauer.

Weiterführend werden bei den Turnzwergen (Jana Gehrken, Andrea Kölling) ab 4 Jahren die körperlichen motorischen Eigenschaften wie Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit durch turnerische Angebote, Spiele und Ausdauerphasen verbessert.

Sportartspezifische Grundlagen werden in der Gruppe der 6- 8 jährigen Kinder in der Gruppe Turnen, Spiel und Sport (Jana Gehrken, Andrea Kölling) eingeführt und trainiert.
 Durch Turnen, Ballsport, Leichtathletik und Gymnastikformen vermitteln  wir grundlegende körperliche Fertigkeiten und Fähigkeiten.

Wer mindestens 5 Jahre alt ist, Spaß an aktueller Musik, Rhythmus und Ausdauer hat, ist in den Rope Skipping Gruppen gut aufgehoben.
Am Montag (Jennifer Krüger) lernen die Einsteiger die Technik des Seilspringens mit Musik, Rhythmus und Taktgefühl. Kleine Choreografien werden erlernt und hin und wieder in kurzen Showauftritten der Gruppe präsentiert. Ausdauer und Koordination verbessern sich rasch.

Die Freitagsgruppe (Kassandra & Lavinia Schröder), in der die Fortgeschrittenen trainieren, übt schon kompliziertere Sprünge und Figuren, die sich zu längeren Choreografien zusammenfügen und größere Ausdauer und Koordinationsfähigkeiten verlangen.
Aber keine Angst: mit Spaß und guter Laune seid ihr schnell mittendrin.

Alle Trainerinnen freuen sich auf neue Teilnehmer und Teilnehmerinnen und sind unter den Kontaktdaten zu erreichen.
Selbstverständlich könnt ihr auch jederzeit zu den Übungszeiten einfach in die Turnhalle Bonneberg kommen und mal reinschnuppern.        

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