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Pilates Training

  • ist ein sanftes Ganzkörpertraining für jede Altersgruppe und jede körperliche Konstitution. Dabei arbeiten wir mit den tiefliegenden Muskeln und schulen die Körperwahrnehmung.
  • Verschiedene Level bieten für jede/n den richtigen Einstieg.
  • sorgt für Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Das Resultat sind anmutige Bewegungen, Kraft und innere Stärke, die Körperbeherrschung und Körperkontrolle ermöglichen.
  • zielt darauf ab, mit speziellen Dehn- und Kräftigungsübungen in Kombination mit Atemtechniken das Körperzentrum zu trainieren. Dabei werden besonders die Hüft- und Beckenbodenmuskulatur sowie die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln angesprochen.
  • verbessert die Aktivierung und Kräftigung des Körperzentrums, steigert Beweglichkeit und Gleichgewichtsgefühl, harmonisiert Haltung, Koordination und Konzentration.
  • fördert die Bildung von kräftigeren und schlankeren Muskeln sowie die mentale Entspannung

Kontakt: Anette Wiele

Sportangebot - Übersicht, Zeiten, Hallen, TrainerInnen


Terminkalender

Letzter Monat September 2025 Nächster Monat
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week 37 8 9 10 11 12 13 14
week 38 15 16 17 18 19 20 21
week 39 22 23 24 25 26 27 28
week 40 29 30

Termine

29. Jun 2020
Montag, 29. Juni 2020 Uhr - All Day
Sommerferien 2020 Nordrhein-Westfalen
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