TuS Bonneberg e. V. Sportangebot Sport am Sonntag - Open Air Schulhof GS Bonneberg Nach langer Pause geht es nun wieder zum gemeinsamen Sporteln ab nach draußen! Die lange Unterbrechung hat uns alle heftig getroffen. Die gewohnten regelmässigen Fitness- und Sportangebote mussten wegen der Corona – Massnahmen ausfallen. Wir haben mit viel Engagement und Freude versucht, euch über die regelmässigen Online – Videos in den letzten Wochen fit und motiviert zu halten. Jetzt starten wir zunächst draußen unter Einhaltung der Hygiene – Vorschriften wieder live mit unserem Fitnessprogramm durch. Dazu werden zuerst mit dem Frühsport am Sonntag beginnen. Melli und Sophie haben ein abwechselungsreiches Allround- Workout zusammengestellt. Start ist am 7. Juni ab 10.30 Uhr auf dem Schulhof der GS Bonneberg. Die folgenden Regeln sind unbedingt einzuhalten: Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich! 1. Begrenzte Teilnehmerzahl: Anmeldung unter 01575/ 8806442 (Tel. oder WhatsApp) 2. Einzelnd kommen und gehen mit Mund- Nasen- Schutz im Sportdress 3. Handdesinfektion 4. Teilnehmerliste mit Info über Regeln ausfüllen und unterschreiben. Zur Verfolgung der Infektionsketten werden die Daten 4 Wochen aufbewahrt und danach vernichtet. 5. Abstandsregeln einhalten,( min. 2m) 5 m² pro Person, 6. Bei entsprechend großer Nachfrage werden 2 Gruppen nacheinander angeboten. 7. Den Anweisungen der Trainierinnen ist unbedingt Folge zu leisten Für die Hallensportler steht zur Zeit noch nicht fest, wann die Stadt die Sporthallen für den Vereinssport frei gibt. Da heißt es für uns alle, noch ein bisschen Geduld üben Ganzkörper Workout No. 19 Mit diesem neuen Video drosseln wir das online Sport Angebot. Statt der 3-4 Workouts pro Woche, werden zukünftig nur noch vereinzelt Videos hochgeladen. Das jetzige Angebot bleibt natürlich dennoch bestehen und kann jederzeit aufgerufen und ausprobiert werden. #tusbonneberg #verein #sport #fitimtus #vlotho #bonneberg #wirmachensport #wirlebengemeinschaft #stayathome #flattenthecurve #homeworkout #hilfezurselbsthilfe #youtube #workout #ganzkörper Latin Dance Workout No. 18 Hast du schon einmal ausprobiert, mehrere Workouts hintereinander zu machen? #tusbonneberg #verein #sport #fitimtus #vlotho #bonneberg #wirmachensport #wirlebengemeinschaft #stayathome #flattenthecurve #homeworkout #hilfezurselbsthilfe #latindance #youtube #workout #danceworkout #dance #cardio #cardioworkout Stretching Workout Nach dem anstrengenden Intervall Training zeigen wir Dir, wie man sich richtig dehnt. #tusbonneberg #verein #sport #fitimtus #vlotho #bonneberg #wirmachensport #wirlebengemeinschaft #stayathome #flattenthecurve #homeworkout #hilfezurselbsthilfe #youtube #workout #stretching #stretchingroutine Workout No. 16 Heute im Stil des Intervall Trainings #tusbonneberg #verein #sport #fitimtus #vlotho #bonneberg #wirmachensport #wirlebengemeinschaft #stayathome #flattenthecurve #homeworkout #hilfezurselbsthilfe #youtube #workout #intervalltraining #intervall
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1. HERREN - LANDESLIGA

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Hintere Reihe von links: Michael Hönert, Nikolas Prätsch, Sebastian Kröger, Sascha Burg, Sebastian Blomeyer, Piotr Baczynski, Lucas Schmidt, Alexander Thiessen, Marcel Wuttig, Trainer Ralf P. Lenz

Vordere Reihe von links: Maik Stefurak, Raphael Janschin, Bernd Lange, Rouven Köhler, Frederik Köster, Ralf Rasberger, Tobias Fliegner

 

Name Jahrgang Größe Position
Sebastian Blomeyer (C) 1989 187 MB
Sascha Burg 1983 195 AA
Michael Hönert 1975 191 MB
Rouven Köhler 1978 176 Z
Sebastian Kröger 1992 198 AA
Piotr Baczynski 1974 190 U
Ralf Rasberger 1968 183 U
Nikolas Prätsch 1984 191 AA
Tobias Fliegner 1998 184 AA
Raphael Janschin 2003 188 D
Alexander Thiessen 1992 198 MB
Marcel Wuttig 1990 194 U
Marcel Kasper 1999 184 AA
Lucas Schmidt 1991 197 AA/U
Frederik Köster 2002 1,84 U/Z
Maik Stefurak 1996 174 L
Bernd Lange 1968 174 Joker

Z=Zuspiel, MB=Mittelblocker/-angreifer, AA=Außenangriff/Annahme, D=Diagonalangreifer, L=Libero, U=Universal

 

Interessierte Spieler sind herzlich willkommen!

Trainingszeit(en): derzeit dienstags und donnerstags von 20:00 - 22:00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Vlotho, Herforder Straße 8, 32602 Vlotho

Trainer: Ralf P. Lenz

A-Lizenztrainer, World Paravolley Coach Level 1, Co-Trainer der Männer-Sitzvolleyball-Nationalmannschaft

Sportangebot - Übersicht, Zeiten, Hallen, TrainerInnen

 

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