Outdoor Fitness für Einsteiger und Fortgeschrittene

Walking und Nordic Walking- Techniken werden für die Anfänger leicht verständlich vermittelt und ermöglichen Jedermann und Jederfrau einen Einstieg in das gelenkschonende und rückengerechte Ausdauertraining.

Hinweise und Tipps zur richtigen Technik helfen auch den Fortgeschrittenen ihre leistungsfähigkeit zu verbessern und langfristig mehr Enrgie, Kraft, ausdauer und >lebensfreude durch Bewegung zu erlangen.

Richtig betrieben sind Walking und Nodic Walking ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, mit dem wir aktiv gegen vorzeitige Alterserkrankungen arbeiten und Zivilisationskrankheiten vorbeugen können.

Treffpunkt:            Schulhof GS Bonneberg, Bonneberger Str. 25, 32602 Vlotho

Zeit:                       Sonntag, den 14. September 2014, 11.00 bis 12. 00 Uhr

Trainer:                 Anette Wiele/ Simone Krüger